ຮິດຕິດ
- ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຈັກ Rowing ເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ
- stretches ປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ wrist ແລະມື
- ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ
- ການປະຕິບັດ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
- ການເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນໂຣກ Ehlers-Danlos: ພາບລວມແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວ
- ຂໍ້ຕໍ່ Hinge: ກຸນແຈຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບກິລາ
- ວິທີການເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງບານສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ
- ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ Periscapular Bursitis
ນັກກິລາ
ຊຸກຍູ້ເປັນທີມ Rx Chiropractic Fitness: ນັກກິລາພະຍາຍາມບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການອອກກໍາລັງກາຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດປັບຕົວຕົນເອງເພື່ອດີເລີດໃນກິລາສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັກກິລາພະຍາຍາມບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫລາຍປະກອບດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດ.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຊອກຫາການແຂ່ງຂັນກິລາຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາສະຫນອງການບໍລິການສະເພາະກິລາເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມອົດທົນ.
ບາງຄັ້ງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືພັດທະນາສະພາບພື້ນຖານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ Daniel Alvarado ແລະທ່ານດຣ Alex Jimenez ຂອງບົດຄວາມສໍາລັບນັກກິລາສະແດງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຮູບແບບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ການແກ້ໄຂແລະການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອບັນລຸສະຫວັດດີພາບຂອງນັກກິລາ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ (915) 203-8122