ຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມໄວ

ຊຸກຍູ້ເປັນ Rx Fitness Chiropractic: ຄວາມວ່ອງໄວ & ຄວາມໄວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບນັກກິລາແລະບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບໂດຍລວມ. ຢ່າງວ່ອງໄວແລະສະຫງ່າງາມ, ທັງທັກສະທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍມັກຈະເປັນອົງປະກອບສໍາຄັນຕໍ່ກັບການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາສະເພາະຂອງບຸກຄົນ. ກຸນແຈສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມວ່ອງໄວແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຄວາມໄວໃນເວລາປ່ຽນເສັ້ນທາງສູນກາງຂອງກາວິທັດຂອງຮ່າງກາຍ.

ການຝຶກອົບຮົມການປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາທີ່ປ່ຽນທິດທາງໄປຂ້າງຫນ້າ, ຖອຍຫລັງ, ແນວຕັ້ງ, ແລະຂ້າງຄຽງຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງບຸກຄົນໂດຍການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໄວຂຶ້ນ. ທ່ານດຣ Alex Jimenez ອະທິບາຍການຍືດຍາວ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຕ່າງໆ ທີ່ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ຄວາມໄວຕະຫຼອດການເກັບກຳບົດຄວາມຂອງລາວ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການບາດເຈັບໃນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື ສະພາບທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.