ຮິດຕິດ
- ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຈັກ Rowing ເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ
- stretches ປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ wrist ແລະມື
- ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ
- ການປະຕິບັດ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
- ການເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນໂຣກ Ehlers-Danlos: ພາບລວມແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວ
- ຂໍ້ຕໍ່ Hinge: ກຸນແຈຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບກິລາ
- ວິທີການເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງບານສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ
- ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ Periscapular Bursitis
PUSH as Rx
ຊຸກຍູ້ເປັນ Rx Fitness, ການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ, ແລະການຟື້ນຟູການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຊ່ວຍປ່ຽນຊີວິດແລະການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ. ການປະສົມ Crossfit ແລະການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ, ພວກເຮົາສາມາດປັບແຕ່ງການອອກກໍາລັງທີ່ສະເພາະຫຼາຍແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງໃດ. Crossfit ເປັນໂຄງການຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກແລະປະສິດທິພາບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
PUSH as Rx programming ສຸມໃສ່ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານພົບໃນຊີວິດຈິງ – pushing, pulling, squatting, jumping, throwing, carrying, and sprinting. PUSH ຍັງສະຫນອງໂຄງການຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເງື່ອນໄຂ, ເຊິ່ງປັບປຸງຄວາມສາມາດດ້ານກິລາຂອງເດັກນ້ອຍແລະທີມງານຂອງກິລາທຸກເພດທຸກໄວ.
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຫັນປ່ຽນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຍິນດີທີ່ຈະຊີ້ນໍາທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ຄູຝຶກດ້ານໂພຊະນາການ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກຂອງພວກເຮົາຮຽນຮູ້ວິທີການຕື່ມນໍ້າມັນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາອອກແບບໂຄງການເພື່ອໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມແລະຊຸກຍູ້ທ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງວິທີການ. ສໍາລັບຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂຄງການນັກກິລາ, ແລະອື່ນໆ, ໂທຫາ (915) 203-8122