ຮິດຕິດ
- ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຈັກ Rowing ເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ
- stretches ປະສິດທິພາບສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດ wrist ແລະມື
- ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ
- ການປະຕິບັດ Yoga ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນຄວາມສອດຄ່ອງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
- ການເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນໂຣກ Ehlers-Danlos: ພາບລວມແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວ
- ຂໍ້ຕໍ່ Hinge: ກຸນແຈຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ
- ຄວາມສໍາຄັນຂອງເວລາປິ່ນປົວສໍາລັບການບາດເຈັບກິລາ
- ວິທີການເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງບານສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ
- ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ Periscapular Bursitis
Adrenal Fatigue (AF)
PUSH ເປັນທີມອອກກຳລັງກາຍ Rx Adrenal Fatigue (AF).ຕ່ອມ adrenal ແມ່ນສູນຄວບຄຸມຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນພາຍນອກລະບົບປະສາດ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຕ່ອມ adrenal ສອງຕ່ອມ, ເຊິ່ງມີຂະຫນາດປະມານຫມາກວອນນັດ, ຕັ້ງຢູ່ເທິງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວບຄຸມການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການ secreting cortisol, ຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ຕ່ອມ adrenal ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ເນື່ອງຈາກສັງຄົມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງໃນທຸກມື້ນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປ້ອງກັນທໍາມະຊາດນີ້ສາມາດຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍ, ປ່ອຍໃຫ້ສານພິດສະສົມແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປແລະຊໍາເຮື້ອສາມາດ overburned ຕ່ອມ adrenal, ຍັບຍັ້ງການຜະລິດຮໍໂມນແລະເຮັດໃຫ້ກົນໄກການຮັບມືກັບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍລົ້ມເຫລວ.
ເມື່ອຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າກ້າວຫນ້າ, ອາການໃຫມ່ແລະອາການຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Adrenal Fatigue ຈະເກີດຂື້ນ. ອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະງ້ວງຊຶມ; ອາການໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າປະກອບມີຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ panic, palpitations ຫົວໃຈ, libido ຕ່ໍາ, hypersensitivity ກັບຢາ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາຫານ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນຂອງ NEM ລົ້ມເຫລວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເພາະວ່າກົນໄກການຮັບມືກັບທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກຊັກຊ້າແລະເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ສຳ ລັບ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກະລຸນາໂທຫາທ່ານດຣ. Jimenez 915-850-0900