ການກໍານົດແລະການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ Toe Turf
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບການບາດເຈັບຂອງ toe turf, ການຮູ້ອາການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາແລະນັກກິລາທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາທີ່ມີການປິ່ນປົວ, ໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວແລະການກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາ?
ສາລະບານ
Turf Toe ບາດເຈັບ
ການບາດເຈັບຂອງ toe turf ມີຜົນກະທົບ ligaments ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະ tendons ຢູ່ໂຄນຂອງ tote ໃຫຍ່ພາຍໃຕ້ການ. ຕີນ. ສະພາບນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຕີນຖືກ hyperextended / ບັງຄັບຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ໃນເວລາທີ່ບານຂອງຕີນແມ່ນຢູ່ກັບດິນແລະ heel ໄດ້ຍົກ. (ສະຖາບັນແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາເມລິກາ. 2021) ການບາດເຈັບແມ່ນທົ່ວໄປໃນບັນດານັກກິລາທີ່ຫຼິ້ນກິລາໃນ turf ທຽມ, ຊຶ່ງເປັນວິທີການບາດເຈັບໄດ້ຮັບຊື່ຂອງຕົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນັກກິລາທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ, ເຊັ່ນວ່າບຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ຕີນຂອງພວກເຂົາຫມົດມື້.
- ເວລາຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງຕີນ turf ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງແລະປະເພດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ບຸກຄົນວາງແຜນທີ່ຈະກັບຄືນ.
- ການກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາກິລາລະດັບສູງຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງສາມາດໃຊ້ເວລາຫົກເດືອນ.
- ການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຮຸນແຮງ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວປັບປຸງດ້ວຍການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ການຜ່າຕັດອາດຈະຕ້ອງການ.
- ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ຢຸດເຊົາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຊັ້ນຮຽນທີ 1, ໃນຂະນະທີ່ຊັ້ນຮຽນທີ 2 ແລະ 3 ສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເປັນເດືອນເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ.
ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ
ການບາດເຈັບຂອງຕີນ turf ຫມາຍເຖິງ a metatarsophalangeal ເມື່ອຍຮ່ວມ. ຮ່ວມນີ້ປະກອບດ້ວຍ ligaments ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຢູ່ໃນ sole ຂອງຕີນ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ toe ໃຫຍ່ / phalanx ໃກ້ຄຽງ, ກັບກະດູກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຕີນກັບກະດູກຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ໃນຕີນ / metatarsals. ການບາດເຈັບທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເກີດມາຈາກ hyperextension ທີ່ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວ pushing off, ເຊັ່ນ: ແລ່ນຫຼືໂດດ.
Grading
ການບາດເຈັບຂອງຕີນ turf ສາມາດຕັ້ງແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຖິງຮ້າຍແຮງແລະໄດ້ຈັດອັນດັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: (ສະຖາບັນແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາເມລິກາ. 2021)
- Grade 1 – ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຖືກຍືດອອກ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ ແລະ ບວມ.
- Grade 2 – ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຖືກຈີກຂາດບາງສ່ວນ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມີອາການບວມແລະຮອຍແຕກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະມັນຍາກທີ່ຈະຍ້າຍຕີນ.
- Grade 3 – ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຖືກຈີກຂາດ, ແລະອາການແມ່ນຮຸນແຮງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດຕີນບໍ?
toe turf ສາມາດເປັນ:
- ການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ - ເກີດຈາກການເຮັດການເຄື່ອນໄຫວແບບດຽວກັນຊ້ຳໆເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ - ທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທັນທີ.
ອາການສາມາດປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: (ມະຫາຊົນ Brigham. 2023)
- ຂອບເຂດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວ.
- ຄວາມອ່ອນໂຍນໃນ toe ໃຫຍ່ແລະບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງ.
- ອາການໃຄ່ບວມ.
- ເຈັບຕີນໃຫຍ່ ແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບ.
- ຟົກຊ້ ຳ.
- ຂໍ້ຕໍ່ວ່າງສາມາດຊີ້ບອກວ່າມີການເຄື່ອນທີ່.
ການວິນິໄສ
ຖ້າປະສົບກັບອາການຂອງຕີນ turf, ໄປພົບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບການວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດສ້າງແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ. ພວກເຂົາຈະເຮັດການກວດຮ່າງກາຍເພື່ອປະເມີນຄວາມເຈັບປວດ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ. (ສະຖາບັນແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາເມລິກາ. 2021) ຖ້າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສົງໃສວ່າຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ພວກເຂົາອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ຖ່າຍຮູບດ້ວຍ X-rays ແລະ (MRI) ເພື່ອຈັດປະເພດການບາດເຈັບແລະກໍານົດວິທີການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມ.
ການປິ່ນປົວ
ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈະກໍານົດການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. ການບາດເຈັບຂອງຕີນ turf ທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອະນຸສັນຍາ RICE: (ວິທະຍາໄລສັນຍະກຳຕີນ ແລະຂໍ້ຕີນຂອງອາເມຣິກາ. ຂໍ້ເທັດຈິງສຸຂະພາບຕີນ. 2023)
- ພັກຜ່ອນ - ຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ສາມາດລວມເຖິງການໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຊັ່ນ: ເກີບຍ່າງ ຫຼືໄມ້ຄ້ອນເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນ.
- ນ້ຳກ້ອນ – ທານ້ຳກ້ອນປະໄວ້ 20 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລໍຖ້າ 40 ນາທີກ່ອນຈຶ່ງນຳມາທາໃໝ່.
- ການບີບອັດ – ຫໍ່ຕີນ ແລະ ຕີນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ elastic ເພື່ອຮອງຮັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.
- ຄວາມສູງ – ວາງຕີນໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຂອງຫົວໃຈເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ.
Grade 1
ຊັ້ນ 1 toe turf ແມ່ນຈັດປະເພດໂດຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ stretched, ອາການເຈັບປວດ, ແລະອາການໃຄ່ບວມ. ການປິ່ນປົວສາມາດປະກອບມີ: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
- taping ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ toe ໄດ້.
- ໃສ່ເກີບທີ່ມີ sole ແຂງ.
- ສະຫນັບສະຫນູນ orthotic, ເຊັ່ນ: a ແຜ່ນ turf toe.
ຊັ້ນຮຽນ 2 ແລະ 3
ຊັ້ນຮຽນທີ 2 ແລະ 3 ມາພ້ອມກັບເນື້ອເຍື່ອຈີກຂາດບາງສ່ວນ ຫຼື ສົມບູນ, ເຈັບໜັກ ແລະ ບວມ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບການ turf toe ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍສາມາດປະກອບມີ: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
- ນ້ໍາຫນັກຈໍາກັດ
- ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອເຊັ່ນ: ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ, ເກີບຍ່າງ, ຫຼືເຄື່ອງໂຍນ.
ການປິ່ນປົວອື່ນໆ
- ຫນ້ອຍກວ່າ 2% ຂອງການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາຖ້າມີຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນຮ່ວມກັນຫຼືໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018) (Zachariah W. Pinter et al., 2020)
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. (ສະຖາບັນແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາເມລິກາ. 2021)
- ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງລວມເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍແບບ proprioception ແລະຄວາມວ່ອງໄວ, orthotics, ແລະການໃສ່ເກີບທີ່ແນະນໍາສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສະເພາະ. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
- ນັກບຳບັດທາງກາຍະພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກຳທາງກາຍະພາບກ່ອນທີ່ການບາດເຈັບຈະຫາຍດີຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຄືນມາອີກ.
ເວລາຟື້ນຕົວ
ການຟື້ນຕົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
- ຊັ້ນຮຽນທີ 1 – ຫົວຂໍ້ທີ່ມັນແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບຄວາມທົນທານອາການເຈັບປວດຂອງບຸກຄົນ.
- ຊັ້ນຮຽນທີ 2 – ສີ່ຫາຫົກອາທິດຂອງການ immobilization.
- ຊັ້ນຮຽນທີ 3 – ຢ່າງໜ້ອຍແປດອາທິດຂອງການ immobilization.
- ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກເດືອນເພື່ອກັບຄືນສູ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ.
ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິ
ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຊັ້ນຮຽນທີ 1 turf toe, ບຸກຄົນສາມາດກັບຄືນໄປບ່ອນກິດຈະກໍາປົກກະຕິເມື່ອອາການເຈັບປວດໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ຊັ້ນຮຽນທີ 2 ແລະ 3 ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ການກັບຄືນໄປຫາກິດຈະກໍາກິລາຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຊັ້ນຮຽນທີ 2 ສາມາດໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫຼືສາມເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ການບາດເຈັບຂອງຊັ້ນຮຽນທີ 3 ແລະກໍລະນີທີ່ຕ້ອງການຜ່າຕັດສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫົກເດືອນ. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)
ການປິ່ນປົວກິລາ Chiropractic
ເອກະສານ
ສະຖາບັນແພດຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງອາເມລິກາ. (2021). Turf toe.
ມະຫາຊົນ Brigham. (2023). Turf toe.
ແພດຜ່າຕັດຕີນ ແລະຂໍ້ຕີນຂອງວິທະຍາໄລອາເມລິກາ. ຂໍ້ເທັດຈິງສຸຂະພາບຕີນ. (2023). ພິທີການ RICE.
Najefi, AA, Jeyaseelan, L., & Welck, M. (2018). toe turf: ການປັບປຸງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. EFORT open reviews, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012
Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສ້ອມແປງ Toe Turf ຊໍາເຮື້ອໃນປະຊາກອນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ: ການສຶກສາດ້ານຫລັງ. Indian journal of orthopaedics, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8
Chinn, L., & Hertel, J. (2010). ການຟື້ນຟູການບາດເຈັບຂອງຂໍ້ຕີນແລະຕີນໃນນັກກິລາ. ຄລີນິກໃນຢາກິລາ, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006
ປະຕິເສດ *
ຂໍ້ມູນຢູ່ທີ່ນີ້ກ່ຽວກັບ "ການກໍານົດແລະການປິ່ນປົວການບາດເຈັບ Toe Turf"ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນການພົວພັນແບບຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນວຸດທິຫຼືແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການດູແລສຸຂະພາບໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າແລະການຮ່ວມມືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ຂໍ້ມູນບລັອກ ແລະການສົນທະນາກ່ຽວກັບຂອບເຂດ
ຂອບເຂດຂໍ້ມູນຂອງພວກເຮົາ ແມ່ນຖືກຈໍາກັດກັບ chiropractic, musculoskeletal, ຢາປົວພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບ, ປະກອບສ່ວນ etiological. ການລົບກວນ viscerosomatic ພາຍໃນການນໍາສະເຫນີທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຄລີນິກການສະທ້ອນ somatovisceral ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ສະລັບສັບຊ້ອນ subluxation, ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແລະ / ຫຼືບົດຄວາມຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫົວຂໍ້, ແລະການສົນທະນາ.
ພວກເຮົາສະຫນອງແລະນໍາສະເຫນີ ການຮ່ວມມືທາງດ້ານຄລີນິກ ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກສາຂາວິຊາຕ່າງໆ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແຕ່ລະຄົນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຂອບເຂດການປະຕິບັດດ້ານວິຊາຊີບຂອງພວກເຂົາແລະສິດອໍານາດຂອງພວກເຂົາໃນໃບອະນຸຍາດ. ພວກເຮົາໃຊ້ໂປຣໂຕຄອນສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອປິ່ນປົວ ແລະສະຫນັບສະຫນູນການດູແລການບາດເຈັບ ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ.
ວິດີໂອ, ຂໍ້ຄວາມ, ຫົວຂໍ້, ຫົວຂໍ້, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກວມເອົາເລື່ອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ບັນຫາ, ແລະຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແລະໂດຍກົງຫຼືທາງອ້ອມສະຫນັບສະຫນູນຂອບເຂດທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງພວກເຮົາ.*
ຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະສະຫນອງການອ້າງອິງສະຫນັບສະຫນູນແລະໄດ້ກໍານົດການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືການສຶກສາທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການປະກາດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສະ ໜອງ ສຳ ເນົາການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີໃຫ້ແກ່ຄະນະ ກຳ ມະການຄຸ້ມຄອງແລະປະຊາຊົນຕາມການຮ້ອງຂໍ.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາກວມເອົາບັນຫາຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງການ ຄຳ ອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃນແຜນການດູແລສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືພິທີການຮັກສາ; ສະນັ້ນ, ເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂ້າງເທິງນີ້, ກະລຸນາສອບຖາມ ທ່ານດຣ Alex Jimenez, DC, ຫຼືຕິດຕໍ່ພວກເຮົາຢູ່ 915-850-0900.
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ພອນ
Dr Alex Jimenez ຊິງຕັນດີຊີ, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ເອທີເອັນ*
ອີເມວ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດເປັນທ່ານຫມໍຂອງ Chiropractic (DC) ໃນ Texas & New Mexico*
ໃບອະນຸຍາດ Texas DC # TX5807, New Mexico DC License # NM-DC2182
ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດເປັນພະຍາບານທີ່ລົງທະບຽນ (RN*) ໃນ Florida
Florida License RN License # RN9617241 (ເບີຄວບຄຸມ 3558029)
ສະຖານະກະທັດຮັດ: ໃບອະນຸຍາດຫຼາຍລັດ: ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດໃນ 40 ລັດ*
ປະຈຸບັນຈົບການສຶກສາ: ICHS: MSN* FNP (ໂຄງການແພດພະຍາບານຄອບຄົວ)
ດຣ Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
ບັດທຸລະກິດດິຈິຕອນຂອງຂ້ອຍ